<p>指南者留学全国统一咨询热线：<a href="tel:4001831832" style="color:#1677ff; text-decoration:none;">400-183-1832</a>，全国各地区、各分公司联系方式均为此号码。</p><section style="font-size: 16px;" data-role="outer"> <p><span style="color: #3e3e3e; font-size: 14px;">在考虑申请海外留学择校时，除了</span><strong style="color: #3e3e3e; font-size: 14px;">排名名誉、就业前景、硬件设施</strong><span style="color: #3e3e3e; font-size: 14px;">外，</span><strong style="color: #3e3e3e; font-size: 14px;">科研水平</strong><span style="color: #3e3e3e; font-size: 14px;">和</span><strong style="color: #3e3e3e; font-size: 14px;">研究成果</strong><span style="color: #3e3e3e; font-size: 14px;">往往也是一个重要的衡量指标，因为这关系到你在进入这所大学后获得的教学质量、学习资源以及是否能学习到各领域最前沿的知识；尤其是对于学术研究方向的学子来说，科研实力直接关系到学校是否有能力与环境支持自己未来的学术发展。</span></p> <section style="font-size: 16px;"> <section style="text-align: center; margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; line-height: 0;"></section> <section style="text-align: center; justify-content: center; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; display: flex; flex-flow: row nowrap;"> <section style="display: inline-block; width: auto; vertical-align: top; background-color: #e64626; min-width: 10%; flex: 0 0 auto; height: auto; align-self: flex-start;"> <section style="display: flex; flex-flow: row nowrap; justify-content: center; margin-top: -3px; margin-bottom: 3px; transform: translate3d(-7px, 0px, 0px);"> <section style="display: inline-block; vertical-align: bottom; width: auto; min-width: 10%; flex: 0 0 auto; height: auto; align-self: flex-end; padding: 9px; margin-top: -3px; margin-bottom: 3px; box-sizing: border-box; border: 1px solid #3e3e3e;"> <section style="color: #3e3e3e;"> <p><strong>没空运动？</strong></p> </section> </section> <section style="display: inline-block; vertical-align: bottom; width: auto; min-width: 10%; flex: 0 0 auto; height: auto; padding: 9px; align-self: flex-end; box-sizing: border-box;"> <section style="transform: translate3d(4px, 0px, 0px);"> <section style="text-align: justify; color: #fdfdfd;"> <p><strong>一分钟的爆发性活动</strong></p> <p><strong>也可以延年益寿</strong></p> </section> </section> </section> </section> </section> </section> <section style="text-align: left; font-size: 14px; font-family: PingFangSC-light; color: #3e3e3e; line-height: 1.75;"> <p>&nbsp;</p> <p>对于那些不喜欢运动或去健身房的人来说，这是一个好消息：新的研究发现，在日常工作中，只要有三到四次为期一分钟的爆发性运动，就能大大降低过早死亡的风险，尤其是心血管疾病。</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color: #e64626;">悉尼大学</span>Charles Perkins Centre的这一研究是第一个准确衡量&ldquo;剧烈间歇性生活方式体育活动&rdquo;（vigorous intermittent lifestyle physical activity, VILPA）的健康益处的研究项目。这类活动是指我们每天兴致勃勃地做的非常短的剧烈活动（最多一到两分钟），比如跑着去坐公共汽车，在做差事的时候一阵阵地走，或者和孩子们玩高能量的游戏。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究还表明，通过增加作为日常生活一部分的偶然活动的强度，可以获得与高强度间歇训练（HIIT）类似的好处，而且越多越好。这些活动包括快走、或者是更用力地做家务等，简单平价而且不需要太多时间。</p> </section> <section style="text-align: center; justify-content: center; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; display: flex; flex-flow: row nowrap;"> <section style="display: inline-block; width: auto; vertical-align: top; background-color: #e64626; min-width: 10%; flex: 0 0 auto; height: auto; align-self: flex-start;"> <section style="display: flex; flex-flow: row nowrap; justify-content: center; margin-top: -3px; margin-bottom: 3px; transform: translate3d(-7px, 0px, 0px);"> <section style="display: inline-block; vertical-align: bottom; width: auto; min-width: 10%; flex: 0 0 auto; height: auto; align-self: flex-end; padding: 9px; margin-top: -3px; margin-bottom: 3px; box-sizing: border-box; border: 1px solid #3e3e3e;"> <section style="color: #3e3e3e;"> <p><strong>健康迷思</strong></p> </section> </section> <section style="display: inline-block; vertical-align: bottom; width: auto; min-width: 10%; flex: 0 0 auto; height: auto; padding: 9px; align-self: flex-end; box-sizing: border-box;"> <section style="transform: translate3d(4px, 0px, 0px);"> <section style="text-align: justify; color: #fdfdfd;"> <p><strong>饭后百步走</strong></p> <p><strong>活到九十九真的可信吗？</strong></p> </section> </section> </section> </section> </section> </section> <section style="text-align: left; font-size: 14px; font-family: PingFangSC-light; color: #3e3e3e; line-height: 1.75;"> <p>&nbsp;</p> <p>人们常常认为，每天走一万步可以帮助降低疾病和死亡风险。<span style="color: #e64626;">悉尼大学</span>Charles Perkins Centre的科学家们研究发现，走路的快慢也对这一效果至关重要。</p> </section> <section style="text-align: center; margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; line-height: 0;"> <section style="vertical-align: middle; display: inline-block; line-height: 0;"><img class="rich_pages wxw-img" style="vertical-align: middle; width: 549px; max-width: 100%; height: 172px;" src="https://editor-user.365editor.com/wechat/99/82/4969882/1682671592715735.jpeg" width="549" height="172" data-ratio="0.31296296296296294" data-src="https://editor-user.365editor.com/wechat/99/82/4969882/1682671592715735.jpeg" data-type="png" data-w="1080" /></section> </section> <section style="text-align: left; font-size: 14px; font-family: PingFangSC-light; color: #3e3e3e; line-height: 1.75;"> <p>&nbsp;</p> <p><span style="color: #e64626;">悉尼大学</span>的科研人用可穿戴追踪器监测了78500名成年人的走路锻炼，结果发现，为了保护健康，人们不仅要达到每天一万步的理想目标，而且还要争取走得更快。而对于那些不太活跃的人来说，每天走满3800步就能将患痴呆的风险降低25%。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究的关键点：</p> <ul class=" list-paddingleft-2" style="padding: 0px 0px 0px 30px; list-style-position: outside; margin: 0px;"> <li> <p>每走2000步，过早死亡的风险就有可能降低8%到11%，上限是一万步。</p> </li> <li> <p>步行数量和降低心血管疾病和癌症发病率方面也有类似的关联。</p> </li> <li> <p>更多的步数与降低痴呆风险有联系。</p> </li> <li> <p>走9800步可以带来预防痴呆的最佳效果，患病风险可以降低50%。然而，每天最起码走3800步，也能降低患痴呆风险的25%。</p> </li> <li> <p>步行强度或更快的步伐对所有结果（降低痴呆症、心脏病、癌症和死亡风险）都有好处，而且其效果甚至超过了每日总步数的作用。</p> </li> </ul> </section> <section style="font-size: 14px; font-family: PingFangSC-light; line-height: 1.75;"> <p>&nbsp;</p> <p>回看这些领先的科学发现，不乏有<strong>来自中国的科学家和研究者们</strong>。<span style="color: #e64626;">悉尼大学</span>以开放、多元、包容的学术氛围，为全世界各地的科研人员提供广阔的学术平台。</p> </section> <section style="text-align: center; margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; line-height: 0;"></section> </section> <p style="display: none;">&nbsp;</p> </section>