<p>指南者留学全国统一咨询热线：<a href="tel:4001831832" style="color:#1677ff; text-decoration:none;">400-183-1832</a>，全国各地区、各分公司联系方式均为此号码。</p><p>哈姆扎达尔-被称为悍马-处于&ldquo;焦虑和毒品的恶性循环&rdquo;中，未确诊的ADHD公司使情况变得更糟。</p> <p>&nbsp;</p> <p>在布里斯托大学的第一年，他没有提交任何作品，出勤率为0%。但他通过他们的心理健康服务寻求帮助，能够扭转他的生活，并以第一次离开。</p> <p>&nbsp;</p> <p>现在，他在抖音上与他的&ldquo;社区&rdquo;分享自我护理建议 - 重点是冥想，可视化和冷水浸泡。</p> <p>&nbsp;</p> <p>胡姆兹是一位很有前途的年轻足球运动员，他获得了曼彻斯特最好的文法学校之一的奖学金。</p> <p>&nbsp;</p> <p>但在A级和间隔年，他陷入了长夜聚会的循环，随后是焦虑和抑郁的日子。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我的大脑开始恶化，&rdquo;他说。&ldquo;我是一个相当自信的人，但我突然产生了最疯狂的社交焦虑。它到了我甚至无法与自己的家人说话而不感到焦虑的地步。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我以前从未真正考虑过心理健康。我无法控制焦虑，所以我只是服用更多的药物，喝更多的酒。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他很高兴能在布里斯托大学学习，但他的破坏性行为只是在那里继续。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我只是离开我的大厅出去，&rdquo;他说。&ldquo;我终于在早上8.点或9点睡觉，下午6.点醒来。在我的第一年，我的出勤率为0%，甚至没有尝试任何工作，我的大脑太炸了。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我的焦虑快要疯了，我感到非常伤心。我几乎没有和父母说过话，我知道我妈妈真的很担心。我把她的生活搞砸了几年。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我第一年不及格，但无法告诉父母。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我开始与大学的福利团队交谈。这是我第一次谈论我的心理健康：他们非常乐于助人，让我继续前进。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>上周，布里斯托尔成为首批获得大学心理健康宪章奖的大学之一。</p> <p>&nbsp;</p> <p>胡姆兹得到了大学的第二次机会。在他第一年的重复期间，他接受了多动症的诊断，并偶然发现了乔&middot;迪斯彭扎博士的自助书。</p> <p>&nbsp;</p> <p>一个月后，他开始感到焕然一新：&ldquo;但一两年后我才感到痊愈，现在仍然是一个过程&mdash;&mdash;你必须保持领先地位。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>在整个过程中，他感到一种精神上的愿望，即帮助他人进行挣扎。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我找到了康复的目的，那就是帮助他人。我们从来没有在学校学过这些东西，但每个人都应该 - 我想帮助做到这一点。就像马库斯&middot;拉什福德（马库斯&middot;拉什福德）参加学校晚宴一样，我想是为了心理健康。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;从布里斯托尔获得第一个是最重要的时刻。我知道这对我妈妈来说有多重要，毕竟我让她经历了。我必须非常努力地工作;我只是不停地想象我的结果，一次又一次地拥抱我的妈妈。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我们的关系是有史以来最好的事情。我们非常接近。</p> <p>&nbsp;</p> <p>悍马现在通过他的抖音频道接触到数百万人，该频道专注于心理健康，尤其是冷水浸泡。许多视频显示他滑入冰浴。他的两个视频在抖音上的所有冰浴内容中排名世界第一。</p> <p>&nbsp;</p> <p>悍马每天洗冷水澡，早晚冥想，定期洗冰浴并经常锻炼。他不再依赖物质作为应对机制，而是&ldquo;痴迷&rdquo;于自然高潮。</p> <p>&nbsp;</p> <p>毕业后，他在百事可乐（百事可乐）获得了高薪的毕业生计划，但拒绝了，而是全职专注于帮助人们改善心理健康。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。</p> </blockquote>