香港大学法律学院副教授教你如何缓解焦虑
指南者留学
2023-05-12 16:53:34
阅读量:1386
<p>指南者留学全国统一咨询热线:<a href="tel:4001831832" style="color:#1677ff; text-decoration:none;">400-183-1832</a>,全国各地区、各分公司联系方式均为此号码。</p><section style="font-size: 16px;" data-role="outer">
<section style="margin-bottom: 10px; outline-width: 0px; line-height: 1.5em;" data-mpa-powered-by="yiban.io">
<section style="padding-left: 18px; outline-width: 0px; display: flex; align-items: center; width: 556px; justify-content: flex-start; box-sizing: border-box;" data-mid="">
<section style="outline-width: 0px; display: flex; justify-content: flex-start; align-items: center; flex-direction: column;" data-mid="">
<section style="padding-right: 14px; padding-left: 14px; outline-width: 0px; text-align: center; z-index: 1; box-sizing: border-box;" data-mid="">
<p style="outline-width: 0px; font-size: 16px; font-family: PingFangSC-Regular, 'PingFang SC'; color: #2c2051; line-height: 22px;" data-mid=""> </p>
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<section style="outline-width: 0px; text-align: center;">
<section style="outline-width: 0px; vertical-align: middle; display: inline-block; line-height: 0;"><img class="rich_pages wxw-img" style="outline-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-radius: 3px; width: 353px; height: auto; max-width: 100%; visibility: visible; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830998175.jpeg" width="353" height="368" data-backh="676" data-backw="514" data-cropselx1="35" data-cropselx2="316" data-cropsely1="0" data-cropsely2="368" data-fileid="100010284" data-ratio="1.0435185185185185" data-src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830998175.jpeg" data-type="png" data-w="1080" /></section>
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<section style="margin-left: 25px; outline-width: 0px; display: inline-block; width: auto; vertical-align: top; flex: 0 0 auto; align-self: flex-start; min-width: 10%; height: auto;">
<section style="margin-bottom: 5px; outline-width: 0px;">
<section style="padding-right: 20px; padding-left: 20px; outline-width: 0px; font-size: 14px; color: #3e3e3e; line-height: 2; box-sizing: border-box;">
<section style="margin-bottom: 5px; outline-width: 0px;"><span style="outline-width: 0px; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; font-size: 16px;"><strong style="outline-width: 0px;"><span style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; outline-width: 0px; color: #08706a;">张湖月</span></strong><strong style="outline-width: 0px;"><span style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; outline-width: 0px; color: #08706a;"> </span></strong></span></section>
<section style="margin-bottom: 0px; outline-width: 0px; caret-color: #3e3e3e; color: #3e3e3e; font-size: 14px; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; text-align: center; line-height: 1.5em;"><span style="outline-width: 0px; caret-color: #3e3e3e; color: #3e3e3e; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; text-align: center; background-color: #ffffff; font-size: 16px;">香港大学法律学院副教授</span></section>
<section style="margin-bottom: 0px; outline-width: 0px; caret-color: #3e3e3e; color: #3e3e3e; font-size: 14px; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; text-align: center; line-height: 1.5em;"><span style="outline-width: 0px; font-size: 16px;">黄乾亨中国法研究中心主任</span></section>
</section>
</section>
</section>
</section>
</section>
<section style="margin-right: 1px; margin-left: 1px; outline-width: 0px; transform-origin: right top; transform: rotateZ(90deg) scale(1.01);">
<section style="margin-top: -30px; outline-width: 0px; transform: translate3d(36px, 0px, 0px);">
<section style="outline-width: 0px; text-align: right; color: #ffffff; font-size: 12px;">
<p style="outline-width: 0px; text-align: center;">\</p>
</section>
</section>
</section>
</section>
</section>
</section>
<p style="margin-bottom: 0px;"> </p>
<p style="margin-bottom: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: #ffffff; color: #007aaa;">每逢学期末,我都像是完成了一次长跑,深深地舒了口气。但这时候学生们往往一个个愁眉苦脸,被考试搞得焦头烂额,还要忙着找工作,压力山大。我不禁思考着能为你们做点什么。突然想起,最近我去北京出差时参加了一个校友会活动,主题刚好是如何缓解焦虑。于是我对自己的发言做了一些修改,整理如下。</span></p>
<p> </p>
<section style="text-align: center; margin-bottom: 0px;"><img class="rich_pages wxw-img" style="width: 547px; height: 354px; max-width: 100%; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830155598.jpeg" width="547" height="354" data-backh="359" data-backw="555" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/lQgeQEDgVdKbUlHKIBXEfKCsbohiacBVkYfbj4SJFdKgXXiakjtZuiahPOGiby40JiaxSZpQVUtZMIMVQiaJmKFkcbUQ/0?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="1280" data-cropy1="0" data-cropy2="830.4498269896194" data-galleryid="" data-ratio="0.6472222222222223" data-s="300,640" data-src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830155598.jpeg" data-type="jpeg" data-w="1080" /></section>
<p> </p>
<table style="margin-bottom: 0px;">
<tbody style="margin-bottom: 0px;">
<tr class="firstRow" style="margin-bottom: 0px;">
<td style="margin: 5px 10px;" valign="top" width="557">
<p style="line-height: 1.5em;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; color: #888888; font-size: 14px;">说起这个活动,我必须要提一下我们港大法学院非常优秀的校友许蓉蓉 (她也在台上)。她是君合律师事务所的合伙人,平日非常积极参与北京校友会的活动。最近,她与其他校友共同组织了一个名为Her Becoming Club (HEC)的俱乐部。恰巧那天我在北京出差,有幸参加了他们的活动。</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p> </p>
<section style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;"></section>
<section style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: #ffffff; caret-color: #000000; color: #000000;">我是港大法学院副教授张湖月,同时也兼任黃乾亨中国法研究中心主任。非常感谢许蓉蓉律师邀请我参加这次校友会活动。步入不惑之年,我对如何缓解焦虑也积累了一些新的心得。在此与大家分享三点。</span></section>
<section style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: #ffffff; caret-color: #000000; color: #000000;"> </span></section>
<section style="margin-bottom: 0px;" data-mpa-template="t">
<section style="display: flex; justify-content: center; align-items: center; width: 100%;" data-mid="">
<section style="display: flex; justify-content: flex-start; align-items: center; flex-direction: column;" data-mid="">
<section style="display: flex; justify-content: center; align-items: center;" data-mid="">
<section style="margin-bottom: 0px;" data-mid=""><img class="rich_pages wxw-img" style="margin-bottom: 0px; max-width: 100%; height: auto;" src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830307438.jpeg" width="52" height="110" data-ratio="2.1153846153846154" data-src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830307438.jpeg" data-type="png" data-w="52" /></section>
<section style="margin-bottom: 0px;" data-mid=""></section>
<section style="text-align: center; margin-left: -12px;" data-mid="">
<p style="padding: 0px 12px 0px 18px; font-size: 16px; font-family: PingFangSC-Medium, 'PingFang SC'; font-weight: bold; color: #3d2922; line-height: 22px; border-bottom: 1px solid #6d554b;" data-mid="">勇敢做自己</p>
</section>
<section style="margin-bottom: 0px;" data-mid=""></section>
</section>
</section>
</section>
</section>
<p style="margin-bottom: 0px;"> </p>
<p style="margin-bottom: 0px;"><span style="font-size: 16px; text-decoration-line: none;">第一,不跟别人比,只跟自己比。这个领悟得益于我给女儿读的一本书——勇敢做自己 (You Be You)。</span></p>
<p style="margin-bottom: 0px;"> </p>
</section>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830367776.jpeg" width="429" height="323" data-backh="435" data-backw="578" data-galleryid="" data-ratio="0.7524644030668127" data-s="300,640" data-src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830367776.jpeg" data-type="jpeg" data-w="913" /></p>
<section style="font-size: 16px;" data-role="outer">
<table>
<tbody>
<tr class="firstRow">
<td style="word-break: break-all; margin: 5px 10px;" valign="top" width="557">
<section style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; line-height: 1.5em;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; color: #888888; font-size: 14px;">除了学术书籍,我最常涉猎的就是儿童读物了</span></section>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<section style="font-size: 16px;" data-role="outer">
<p style="text-align: center; margin-bottom: 0px;"> </p>
<p style="line-height: 1.6em; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: #ffffff;">书中画的各种颜色形状的鱼,有些鱼向左游,有些鱼向右游。有些鱼围成圈,有些鱼排成线。有些鱼向上游,有些鱼向下游。有些鱼悄无声息,有些鱼大吵大闹……我闺女特别喜欢这本书,让我一遍又一遍地读给她听。读得多了,书里的理念也悄然影响了我。对啊,每个人都是独一无二的,我们的起点不同,经历不同,性格不同,兴趣不同,价值观不同,跟别人比是完全没有意义的。而且时时刻刻跟别人比较,很容易产生一些负面的情绪。当我想明白这一点,我发现自己就豁然开朗了。</span></p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"> </p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: #ffffff; caret-color: #000000;">不跟别人比较并不意味着躺平。相反,我是更懂得欣赏别人,这样才能看到自己的不足。同时,我要求自己每年都勇敢地尝试一些新事物。让我嘚瑟一下过去一年的进步——健身。如果没有特殊情况,我基本每天6点左右就起床进行40分钟到一个小时的有氧或无氧运动。这个习惯对以前的我来说简直难以想象。我曾经特别讨厌跑步,觉得这是一项极其枯燥的运动,更无法相信自己会在健身房跟一堆肌肉猛男撸铁。但我坚持下来了,并且健身也改变了我。</span></p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"> </p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: #ffffff; caret-color: #000000;">首先我的身体状况变好了,不再有腰酸背痛的问题,体能提高了,白天充满活力,很少生病。第二,运动也磨炼了我的意志力。我总会要求自己在可承受的范围内尽量跑得快一些。在我看来,学术研究就像是无数个这样的赛跑。很多时候在这个赛道上就只有我一个人孤独前行,我必须跟自己赛跑,否则很难突破舒适区。最重要的是,锻炼分泌的多巴胺让我心情愉悦,同时提高了睡眠质量,也在很大程度上缓解了焦虑。</span></p>
<p> </p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: #ffffff; caret-color: #000000;">这个学期我带着班上的学生爬山。上课的时候同学们踊跃报名,但最后来的只有一半,因为很多同学早上起不来。到真正爬山的时候,我发现同学们很多都气喘吁吁的,一看就是平时缺乏锻炼。因此,我衷心希望我的学生们能培养早睡早起的习惯,把运动视为与吃饭睡觉同等重要的事情。说真的,还有什么比身体更重要的事情吗?</span></p>
<p> </p>
<section style="text-align: center; margin-bottom: 0px;"><img class="rich_pages wxw-img" style="width: 445px; height: 333px; max-width: 100%; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830795304.jpeg" width="445" height="333" data-backh="433" data-backw="578" data-galleryid="" data-ratio="0.7490740740740741" data-s="300,640" data-src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830795304.jpeg" data-type="jpeg" data-w="1080" /></section>
<p> </p>
<table style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<tbody style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<tr class="firstRow" style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<td style="margin: 5px 10px; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;" valign="top" width="557">
<section style="line-height: 1.5em;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; color: #888888; font-size: 14px;">香港大学位于山脚下。今年二月,我和学生们爬了学校后方的西高山。</span></section>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</section>
</section>
<section style="margin-bottom: 0px;" data-mpa-template="t">
<section style="display: flex; justify-content: center; align-items: center; width: 578px;" data-mid="">
<section style="display: flex; justify-content: flex-start; align-items: center; flex-direction: column;" data-mid="">
<section style="display: flex; justify-content: center; align-items: center;" data-mid="">
<section data-mid=""><br /><img class="rich_pages wxw-img" style="max-width: 100%; height: auto;" src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830456025.jpeg" width="52" height="110" data-ratio="2.1153846153846154" data-src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830456025.jpeg" data-type="png" data-w="52" /></section>
<section style="margin-left: -12px; text-align: center;" data-mid="">
<p style="padding-right: 12px; padding-left: 18px; font-size: 16px; font-family: PingFangSC-Medium, 'PingFang SC'; font-weight: bold; color: #3d2922; line-height: 22px; border-bottom: 1px solid #6d554b; text-align: center;" data-mid="">流水不争先</p>
</section>
</section>
</section>
</section>
</section>
<section style="font-size: 16px;" data-role="outer">
<section style="font-size: 16px;" data-role="outer">
<p style="margin-bottom: 0px;"> </p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: #ffffff; caret-color: #000000;">第二,流水不争先,争的是滔滔不绝。疫情后我回国出差了两趟,深切感受到国内的氛围非常的卷,大家都很焦虑。先说不争先。很多事情并不是靠拼命就能一蹴而就,而是需要长期的积累才能水到渠成的。尤其对女性而言,结婚后往往还可能承担更多家庭的责任,因此在事业中很多时候都是负重前行。所以同学们别着急,要有耐心,相信水滴石穿的力量。</span></p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"> </p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: #ffffff; caret-color: #000000;">不争先还有一个重要原因是要学会共赢。中国的教育环境鼓励孩子们竞争,但缺乏培养孩子的团队精神。然而,在实际工作中,大部分的工作都需要与他人相处合作。因此,我在设计学生考核时,总有一项是teamwork。我会把他们随机分成小组,进行报告,小组成绩决定个人成绩。我希望通过这个训练,让学生们学会如何与他人合作,明白与集体共荣辱的道理。今年我出的题目非常难,但学生们的表现非常出色,赢得了校外评委的啧啧称赞:“港大的学生太厉害了!有的组别的水平不输给专业的律师!”</span></p>
<p style="margin-bottom: 0px;"> </p>
</section>
</section>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830508545.jpeg" width="470" height="305" data-backh="341" data-backw="526" data-cropselx1="3" data-cropselx2="523" data-cropsely1="0" data-cropsely2="341" data-ratio="0.6481481481481481" data-s="300,640" data-src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830508545.jpeg" data-type="jpeg" data-w="1080" /></p>
<p style="text-align: center; margin-bottom: 0px;"> </p>
<section style="font-size: 16px;" data-role="outer">
<section style="font-size: 16px;" data-role="outer">
<table style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<tbody style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<tr class="firstRow" style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<td style="margin: 5px 10px; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;" valign="top" width="557">
<section style="line-height: 1.5em;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; color: #888888; font-size: 14px;">今年我新开设了一门关于数据和隐私监管的课程。这是学生汇报后的合影。班里的同学们都非常优秀。虽然上课有时会觉得疲惫,但我乐在其中。期末与同学们分别时,我还有些依依不舍。</span></section>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;"> </p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16px; background-color: #ffffff; caret-color: #000000;">我深信单靠一个学生的努力绝不可能做出这么优秀的报告,我希望他们能看到团体的力量和智慧。事事争先,独揽财富和荣誉,是很难成大事的。真正具有魅力的领导者,都懂得通过共赢来团结他人。华为的任正非就深信财散人聚,他个人只拥有1%的华为股份,剩下的股份都给了其他员工。正是因为任总的胸怀和格局,才成就了中国最具创新力的企业。这个道理不仅适用于做人,也适用于领导企业甚至是一个泱泱大国。国家之间的过度竞争会导致恶劣的后果,我们不正是亲历其中吗?</span></p>
<p> </p>
<section style="text-align: center; margin-bottom: 0px;"><img class="rich_pages wxw-img" style="max-width: 100%; height: 392px; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830865472.jpeg" width="523" height="392" data-galleryid="" data-ratio="0.75" data-s="300,640" data-src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830865472.jpeg" data-type="jpeg" data-w="1080" /></section>
<p> </p>
<table style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<tbody style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<tr class="firstRow" style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<td style="margin: 5px 10px; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;" valign="top" width="557">
<section style="line-height: 1.5em;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; color: #888888; font-size: 14px;">今年的平台监管和治理课程,我布置的报告题目是TikTok是否应该被封禁。我将学生分为六组,分别讨论美国、欧洲和亚洲三地的法律,每两组持有相对立的观点。同学们的辩论格外精彩。</span></section>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="margin-bottom: 0px;"> </p>
<section style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; line-height: 1.6em;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; caret-color: #000000; font-size: 16px;">再说滔滔不绝。对于重要不紧急的事,我从来不拼了命去做,但我会持之以恒。我有一种打不死的小强精神。有时看到自己毕业的学生刚开始找了一份好工作就自我膨胀,一旦遇到一点小挫折整个人就一蹶不振。我告诫学生,生活中的强者应该是在别人为你喝彩时保持清醒,而在众人瞧不起你时依然坚持笃定。</span></section>
<section style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; line-height: 1.6em;"></section>
<section style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; line-height: 1.6em;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; caret-color: #000000; font-size: 16px;">俞敏洪是我很敬重的一个企业家,最重要的原因是在整个教培行业遭遇寒冬时,他没有选择退缩,而是勇敢前行。有这样的领导和团队,怎么可能不成功?为什么Open AI能第一个推出火爆全球的ChatGPT? 并不是因为它的技术有多牛,而是Sam Altman在众人还不看好的时候坚持了下来。正如他自己所说:“Success is 99% persistence.”<br /></span></section>
<section style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; line-height: 1.6em;"></section>
<section style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; line-height: 1.6em;"></section>
<section style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; line-height: 1.6em;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; caret-color: #000000; font-size: 16px;">再给大家讲个自己的故事。我很喜欢兰花,疫情几年买了不少兰花养在家里,一般一两个月就凋谢了。我吩咐菲佣阿姨帮我扔掉它们。阿姨悄悄地把这些兰花养在自己房间的窗台上,坚持给它们浇水。到了今年春天,很多曾经被我抛弃的兰花都开花了。所以,同学们,如果此刻你们还未成功,也许只是花期尚未到来。杨紫琼都等到60岁才获得奥斯卡,你们着急什么?</span></section>
<section style="line-height: 1.6em; text-align: justify; margin: 0px; text-indent: 0em;"><span style="font-size: 17px; text-decoration-line: none;"> </span></section>
<section style="text-align: center; margin-bottom: 0px;"><img class="rich_pages wxw-img" style="width: 496px; height: 372px; max-width: 100%; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830979767.jpeg" width="496" height="372" data-backh="434" data-backw="578" data-galleryid="" data-ratio="0.75" data-s="300,640" data-src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/1683967830979767.jpeg" data-type="jpeg" data-w="1080" /></section>
<p> </p>
<table style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<tbody style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<tr class="firstRow" style="margin: 0px 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;">
<td style="margin: 5px 10px; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000; word-break: break-all;" valign="top" width="557">
<section style="line-height: 1.5em;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; color: #888888; font-size: 14px;">善良的菲佣阿姨凭借她的恒心拯救了这些被我抛弃的兰花。</span></section>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<section style="margin-bottom: 0px;"></section>
<section style="margin-bottom: 0px;" data-mpa-template="t">
<section style="display: flex; justify-content: center; align-items: center; width: 578px;" data-mid="">
<section style="display: flex; justify-content: flex-start; align-items: center; flex-direction: column;" data-mid="">
<section style="display: flex; justify-content: center; align-items: center;" data-mid="">
<section data-mid=""><img class="rich_pages wxw-img" style="max-width: 100%; height: auto;" src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/168396783033794.jpeg" width="52" height="110" data-ratio="2.1153846153846154" data-src="https://editor-user.365editor.com/wechat/101/6/5075406/168396783033794.jpeg" data-type="png" data-w="52" /></section>
<section data-mid=""></section>
<section style="margin-left: -12px; text-align: center;" data-mid="">
<p style="padding-right: 12px; padding-left: 18px; font-size: 16px; font-family: PingFangSC-Medium, 'PingFang SC'; font-weight: bold; color: #3d2922; line-height: 22px; border-bottom: 1px solid #6d554b;" data-mid="">培养大局感<span style="display: none; line-height: 0px;">‍‍‍‍‍‍‍‍‍</span></p>
</section>
<section data-mid=""></section>
</section>
</section>
</section>
</section>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; caret-color: #000000; font-size: 16px;">第三,拥有大局感可以让你们在生活中更加超脱。我喜欢在课堂上分享时事新闻和教学内容之间的关联,但学生们的反应常常是很懵,看来平时很少关注这些貌似跟他们八竿子打不着的新闻。我鼓励学生们每天看报章杂志,不仅是因为世界上纷繁复杂的事情其实都与我们的工作生活息息相关,更重要的是希望培养学生们的格局,不要太急功近利,不要只盯着眼前的学习和工作,生活中鸡毛蒜皮的琐事,要对这个世界有共情。</span></p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"> </p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; caret-color: #000000; font-size: 16px;">当你开始聆听和观察我们所处的这个动荡的世界,你会更容易做到不以物喜不以己悲。想想乌克兰纷飞的战火,土耳其的超级大地震,棘手的中美关系,紧张的台海局势,屡受打击的中国经济,你会发现自己的那些琐事真不是什么值得烦恼的大事。无论此时此刻一个人能获得多大的成功,得到多少财富,领导多大的团队,他也注定只是历史长河中很渺小的一点。我相信,一个人格局够大,他就会更加谦卑,更清晰自己的方向,更懂得生命存在的意义。</span></p>
<p style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"> </p>
<section style="margin-bottom: 0px; line-height: 1.6em; margin-top: 0px;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; background-color: #ffffff; caret-color: #000000; font-size: 16px;">五一假期,我带着孩子们去了一趟香港的文化博物馆。我本来觉得香港是一片文化沙漠,对博物馆没有报太大的期待。但在那里,我却饱受启发。我最喜欢的是李小龙的展览。他不仅是一位杰出的演员和武术家,更是一名哲学家。他的许多言论都引人深思。其中,他所定义的成功,就是全心全意地投入到一件事情中去。这与我喜欢的陶渊明所说的那句话不谋而合,在这里送给大家:”纵浪大化中,不喜亦不惧。应尽便须尽,无复独多虑。”</span></section>
<section style="line-height: 1.6em; text-align: justify; margin: 0px; text-indent: 0em;"><span style="text-decoration-line: none; font-size: 16px;"> </span></section>
<section style="line-height: 1.6em; text-align: justify; margin: 0px; text-indent: 0em;"><span style="text-decoration-line: none; color: #007aaa; font-size: 16px;">衷心祝你们考试顺利,马到功成!考完试有时间去文化博物馆看看,那里还有纪念张国荣的展览</span></section>
<p style="display: none; margin-bottom: 24px;"> </p>
</section>
</section>